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科技与健康

消食化积爽脆的荸荠果

张泽峰人到中年,随着机体的逐渐老化,体质机能大不如前。在饮食上,一日三餐一定要有所节制,坚持每餐七分饱。不少人晚餐偶尔多吃了几口,就会引发

吃豆有学问

龙悦很多人以为吃豆是为了补充蛋白质。可是你们知道吗,豆类按营养成分分为蛋白豆和淀粉豆。如果想要补充蛋白质,吃太多的淀粉豆就无法获得理想的效

少盐饮食好处多

张欢欢盐乃百味之首,但由于摄入量过多,它也成为了国人餐桌上的“头号杀手”。有的人可能会说,吃成了就多喝两口水,没有什么大不了。殊不知,过多

高温饮料是致癌物

吕雪萱在我们从小接受的饮食保健观里,就主张热饮熟食,不鼓励吃生冷食物及喝冷饮。那么,究竟是要多“热”才可食?如何正确摄取热食,才能保护食道

常做慢式呼吸心安然

张乾在心理治疗领域,呼吸练习方法的应用非常广泛。呼吸练习是行为疗法中的基础松弛技术,在催眠治疗、创伤治疗、危机干预、认知行为疗法中都可见其

精神病人的家庭康复要领

陈福新精神障碍尤其是严重精神障碍,是一类严重危害人类身心健康的疾病,不仅严重影响病人及其家属的工作和生活,同时也带来沉重的社会和经济负担。